jaki jest

[...] Skutecznie. Jak leci noga to nie ważne jak ją zatrzymasz, albo unikniesz ciosu przez odejście/odchylenie. Istotą jest zauważenie jej w porę. Pierwszy odruch z boksu jaki mam przy kopnięciach okrężnych na głowę: https://www.youtube.com/watch?v=j4veMd2i8js Co do frontalnych to zejście z linii, albo odejście/odchylenie. To nie jest tak, że [...]

[...] na 1200 osób, sam nie wiem kiedy to się stało. Wyprzedziłem swoje ambicje i do tej pory jestem tym trochę zakłopotany. Ciezko harowales to zasluzyles. A z ciekawosci, jaki czas mial Xzaar w pierwszym swoim starcie w Sierakowie (staram sie wyrobic jakis poglad, bo nic sie nie znam na tym zelaznym sporcie - dla mnie samo przezyc to jest [...]

Witam Mam pytanie...15 stycznia doznałam trójkostkowego złamania stawu skokowego...do dziś jestem na zwolnieniu lekarskim...proszę mi powiedzieć czy przykurcz zgięciowy w tym stawie w końcu minie? i jaki jest najlepszy sposób żeby ten staw uelastycznić unikając bólu?

Cześć, od jakiegoś miesiąca skupiłem się na zredukowaniu swojej wagi... W ciągu dnia rowerkiem do pracy pokonuję 4,5km dystansu + korzystam na siłowni z bieżni; pokonuję dystans około 3km. Tym sposobem zrzuciłem z siebie 8kg + oczywiście zacząłem się zdrowo odżywiać - nie liczę co prawda swoich kalorii spożytych etc bo nie ogarniam tego, nigdy [...]

[...] - 10 sq - 15 swingi kettlem 16 kg Zrobiłem chyba 6 serii. nic tak mnie nie wk***ia jak moje okulary. jak jestem spocony to spadają, przy burpeesach szczególnie... muszę jakiś patent wymyślić bo bez nich jestem ślepy ( krótkowidz - 2,5 dioptrii) a musze patrzeć często albo na zegar albo na to co dalej jest w rozpisce bo pamięć nie ta... MC [...]

[...] i będzie okej, 200 złotych poszło za 5 minutową konsultację. W ogóle zignorował moje wyniki badań, bardzo dobrze widać, że problem istnieje w nadnerczach i chciałem kupić jakiś inhibitor kortyzolu ale nie wiem jaki, myślałem o Reduce XT. Jeżeli jest ktoś obeznany w tym temacie to prosiłbym o doradzenie. *Stosuję witaminę c 5g dziennie na [...]

[...] czasu i to jest u mnie kwestia przyzwyczajenia organizmu. Boję się, ze jak zmniejszę częstotliwość to fat mi pójdzie w górę ( taka blokada psychiczna) W takim razie ile i jaki rodzaj treningów roibc tygodniowo? 2 obwodowe plus 3 cardio? A co do diety, po prostu chciałam przetestować coś nowego. Po dużej ilości węgli mam skoki energii w [...]

Witam, chciałbym sie dowiedziec jaki jest czas działania od momentu przyjecia tabletek przed treningiem?

[...] czasu i to jest u mnie kwestia przyzwyczajenia organizmu. Boję się, ze jak zmniejszę częstotliwość to fat mi pójdzie w górę ( taka blokada psychiczna) W takim razie ile i jaki rodzaj treningów roibc tygodniowo? 2 obwodowe plus 3 cardio? A co do diety, po prostu chciałam przetestować coś nowego. Po dużej ilości węgli mam skoki energii w [...]

Ja korzystam z siłomierza od firmy Wagi Wielkopolskie. Jest bardzo dobrze wykonany, sprawdza się świetnie i mogę zdecydowanie powiedzieć, że to najlepszy siłomierz, jaki do tej pory miałam Zmieniony przez - bozenka2 w dniu 2016-05-31 10:07:06

Osobiście używam Z3 od tygodnia+ jakies tam 3g mono z dodadku od gainera i efekty z pewnością czuć, duzo łatwiej się ćwiczy (przykład: z 30 pompek na rozgrzewke podeszło do 40), pompy jakiejś niesamowitej nie mam, ale zapewne dlatego, że biorę polowe zalecanej dawki Wiesz w ogóle jaki jest cel i odpowiedni czas stosowania kreatyny? Jeżeli robisz [...]

Osobiście używam Z3 od tygodnia+ jakies tam 3g mono z dodadku od gainera i efekty z pewnością czuć, duzo łatwiej się ćwiczy (przykład: z 30 pompek na rozgrzewke podeszło do 40), pompy jakiejś niesamowitej nie mam, ale zapewne dlatego, że biorę polowe zalecanej dawki Wiesz w ogóle jaki jest cel i odpowiedni czas stosowania kreatyny? Jeżeli robisz [...]

[...] g + pumpernikiel (kromka) mięso 110 g + 30 g ryżu (1/3 torebki) omlet z 2 jajek + banan + płatki jęczmienne 30 g Ale co do samego spalacza, to cleanburexin jest już drugim jaki testuje, w dość dużym odstępie czasowym, bo ok. 2 lata, ale poprzednik z Olimpu tak samo nie działał. Trenuje pod okiem trenera, więc też jest to dostosowane do diety, [...]

[...] 15/ 15/ 20/ 20/ 20 2. Wykroki 3 x 10 10/10/10 3. Hip thrust 3 x 10 5/5/5 4. ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki 4x8 no i tu lipa bo nie mam pojęcia jaki to ciężar bo siłownię mam taką, że nie jest napisane :/ 5. wyciskanie leżąc 3x10 Robiłam hantelkami 5 /5/10 6. push press 3x12 nie zrobione 7.Brzuszki 3 x 12 (zazwyczaj [...]

No tak to jest panowie niestety, sami widzicie jaki progres notuje a posilki pierogi, zupa, kebab.. dlatego mu trzeba cisnac zeby sie wzial za siebie, wtedy bedzie pozamiatane %-)

[...] wystepie na UMP zmotywowany do ciężkich treningów jak nigdy. Bardzo chętnie po raz kolejny przyjadę do Poznania skatować z mistrzami Plecy. Niestety pewne jest że zarówno 11 jaki 18 czerwca nie będę mógł się zjawić na treningu stąd mogę zapisać się tylko i wyłącznie na inne terminy :) Pozdrawiam :) [...]

poza tym spalacz cellulor hd jest w capsach;-) wiec 5g jak chcesz wrzucic? 2 capsy na porcje przed treningowa byl dal patrzac na sklad preparatu, zamiast rano ladowac, kwestia jeszcze poziomu BF jaki obecnie masz

A badałeś poziom testa? Jaki masz ten prop taki jak Marcel tu pokazywał: http://www.sfd.pl/PL_Realia__czyli_co_warto_bra%C4%87_vol.11-t1066114-s1938.html Może tez coś z Twoim testem jest nie tak.

Ja lecę na t3 od października i jest spoko ale faktycznie jest Naczynie ciepłej a i tak miałem z tym problem. Przywykniesz Jakie dawki? Jaki masz puls?

witam jak w temacie jaki wybrac olej kokosowy rafinowany czy nie rafinowany na diecie tluszczowej bo jest roznica cenowa( dosc znaczna )